お塩は大事~♪

心 と 身体 と お部屋 を
あなたらしくトトノエル 大野真理です✨

おはようございます!

今朝は雲一つない青空😊
爽やかで気持ちいい~♪

カーテン開けた瞬間から
思わず、うわ~っと声が出ました(笑)

窓を開け、新鮮な空気を取り込んで
一日がスタートするって
なんてステキなの~✨

さて、今日は身体のこと。

毎朝の習慣のひとつに
白湯を飲んでいるのですが

その時に、お塩もひとつまみ
摂取しています。

この効果が、スゴ~イ!

健康のために減塩しましょう!って
厄介者のように言われていますが
塩にもいろいろあるのです。

私が取り入れているのは
天然非加熱、海水のミネラルが入った
ホッティーの塩

信頼できる知人の紹介で受けた
「ホッティーさんの塩セミナー」が
いろいろ衝撃的で

このお塩に変えてみたところ

健康診断で毎年引っかかっていた
「尿中塩分」が徐々に下がり

摂取をはじめてから2年後には、
ほぼ基準値まで下がりました!

摂取量としてはかなり増えているのに
数値が下がったのです♪

 基準値8g以下のところ
 摂取する10年前、2008年 21g
 摂取から3ヶ月後、2019年 16g
 摂取から2年後、2020年 9g

1日 30g 摂っても大丈夫なお塩なので
料理にも気にせず使っていますし

ご飯やサラダにも
魔法の粉のようにパラパラかけて
食べているのに、この結果!

塩麹もこのお塩で手作りして
調味料として美味しく活用しています。

他にも、最近はコロナ感染防止のため
手洗い回数が増えているのに
手荒れが軽減されていて嬉しいです😊

出かける時も必ず持ち歩いていて
旅行の時は特に役に立ちます。

昨年、ダイアモンドヘッドに登った時
大量の汗をかいて熱中症気味になり

水分補給はしていたのですが
ちょっと頭痛がしていたので

お塩を少し摂取してみたところ回復
したということもありました!

これからの季節
お守り替わりにお塩を持ち歩くのも
いいと思いますよ😊

毎日使うお塩
見直してみるのもいいかも~?